পু’রুষত্ব ন’ষ্ট হতে পারে ৮টি অ’ভ্যাসে, ২ নাম্বারটা খাবেন না

 সুস্থ থাকার জন্য চাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন। লিঙ্গ  সুস্থ থাকতে হলে ত্যাগ করতে হবে বদঅভ্যাস। সত্যিকথা বলতে গেলে, উড়ে কথায় কান দিয়ে অনেকেই মনে করেন, ‘আমার হয়তো সমস্যা আছে’ সমস্যা কী, আদৌ সমস্যা আছে কিনা সে বিষয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলতেও বিরত বোধ করেন।



সমস্যা যদি মনেই হয় তাহলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তবে বাজে অভ্যাসের কারণেও পুরুষের জননেন্দ্রিয়ের কর্মক্ষমতার ক্ষতি হতে পারে। এসব বদঅভ্যাস পরিত্যাগ করতে থাকলে পৌরুষের ধার কমতেই থাকবে।

২. ধূমপান: ব্রিটিশ জার্নাল অফ ইউরোলজি’তে প্রকাশিত এক গবেষণায় ধূমপান ছাড়ার এক বছর পর দেখা যায়, অংশগ্রহণকারীদের ২০ শতাংশ স্বীকার করেছেন যে তারা পুরুষাঙ্গ দৃঢ় হওয়ার সমস্যায় ভুগেছেন। ধূমপান ছাড়ার পর এদের মধ্যে ৭৫ শতাংশেরই যৌনক্ষমতা বেড়েছে, পুরুষাঙ্গ হয়েছে দৃঢ়।


৩. দাঁতের অপরিচ্ছন্নতা: শুনতে আজব মনে হলেও গবেষণা মতে, যার পুরুষাঙ্গ ভালোভাবে দৃঢ় না হওয়ার সমস্যা আছে, তার মাড়ির সমস্যা থাকার আশঙ্কা সাধারণের তুলনায় সাতগুণ বেশি। এর কারণ হল মুখের ব্যাকটেরিয়া সারা শরীরে প্রবাহিত হয় এবং তা পুরুষদের ধনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

৫. অপর্যাপ্ত সঙ্গম: সঙ্গমের পরিমাণ দম্পতিদের ভিন্নভাবে। ‘আমেরিকান জার্নাল অফ মেডিসিন’-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে একবার সঙ্গমে লিপ্ত না হলে পুরুষাঙ্গ ভালোভাবে দৃঢ় না হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। সপ্তাহে তিনবার সঙ্গম হল আদর্শ।

তরমুজ: ‘সিট্রুলিন-আর্জিনাইন’ নামক উপাদানের ভালো উৎস তরমুজ। এর কাজই হল শরীরের যৌনক্ষমতার উন্নতিসাধন। উপাদানটি শরীরে নাইট্রিক অক্সাইড মাত্রা বাড়ায় এবং পুরুষাঙ্গ দৃঢ় না হওয়ার সমস্যা সারাতে সক্ষম। তাই প্রতিদিন তরমুজ খাওয়ার পরিমাণ বাড়াতে পারলে ভালো।

৭. ট্রান্স ফ্যাট: শরীর প্রচুর ট্রান্স ফ্যাট গ্রহণ করলে শুক্রাণুর মান খারাপ হতে থাকে। তাই শুক্রাণুর সুস্থ্য ধরে রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং ট্রান্স ফ্যাট খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হবে।


৮. অতিরিক্ত টেলিভিশন দেখা: ‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিন’-এ প্রকাশিত হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ’র করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে সপ্তাহে ২০ ঘণ্টার বেশি সময় টেলিভিশন দেখা পুরুষের শুক্রাণুর মান ৪৪ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে দিতে পারে।

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

স্বামী থেকে পরিপূর্ণ যৌন তৃপ্তি না পেলে নারীর আচরণ কেমন হয়..

Image
 স্বামী থেকে পরিপূর্ণ যৌন তৃপ্তি না পেলে নারীর আচরণ কেমন হয়? দাম্পত্য জীবনে শারীরিক ও মানসিক ঘনিষ্ঠতা একে অপরের পরিপূরক। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে যৌন সন্তুষ্টির অভাব থাকলে কেবল শারীরিক নয়, বরং মানসিক ও আচরণগত স্তরেও নারী-পুরুষ উভয়ের মধ্যেই কিছু পরিবর্তন আসতে পারে। একজন নারী যখন তার স্বামীর থেকে পরিপূর্ণ যৌন তৃপ্তি পান না, তখন তার আচরণে সাধারণত নিচের পরিবর্তনগুলো লক্ষ্য করা যেতে পারে: ১. খিটখিটে মেজাজ ও অসহিষ্ণুতা যৌন তৃপ্তি শরীরে ‘এন্ডোরফিন’ এবং ‘অক্সিটোসিন’ নামক হরমোন নিঃসরণ করে, যা মনকে শান্ত ও প্রফুল্ল রাখে। এর অভাব হলে নারীর মেজাজ খিটখিটে হয়ে উঠতে পারে। খুব ছোটখাটো বিষয়ে বিরক্ত হওয়া বা অল্পতেই রাগ প্রকাশ করা এর একটি বড় লক্ষণ। ২. মানসিক দূরত্ব তৈরি হওয়া শারীরিক অতৃপ্তি অনেক সময় আবেগী দূরত্ব তৈরি করে। স্ত্রী হয়তো ধীরে ধীরে নিজের মনের কথা শেয়ার করা কমিয়ে দিতে পারেন। স্বামীর সাথে আগের মতো গল্প করা বা হাসিঠাট্টায় মেতে ওঠার আগ্রহ তিনি হারিয়ে ফেলতে পারেন। ৩. অনিদ্রা বা ঘুমের সমস্যা পরিপূর্ণ যৌন তৃপ্তি ভালো ঘুমে সহায়তা করে। তৃপ্তির অভাব থাকলে অনেক সময় নারীরা রাতে ছটফট করেন বা দেরিতে ঘুমান।...
Read more

মহিলারা স্বামী ছাড়া৩ ব্যাক্তির সাথে স'হবাস করতে পারে। লজ্জা নয় জানতে হবে

Image
ইসলামী শরীয়ত এবং নৈতিক বিধান অনুযায়ী, একজন মহিলার জন্য তার স্বামী ব্যতীত অন্য কোনো ব্যক্তির সাথে সহবাস বা শারীরিক সম্পর্ক স্থাপন করা সম্পূর্ণরূপে হারাম এবং কবিরা গুনাহ (ব্যভিচার বা যিনা)। এখানে কোনো দ্বিমত বা অস্পষ্টতার অবকাশ নেই। পবিত্র কুরআনে আল্লাহ তাআলা স্পষ্টভাবে নির্দেশ দিয়েছেন: > "আর তোমরা ব্যভিচারের কাছেও যেও না। নিশ্চয় এটি অশ্লীল কাজ এবং মন্দ পথ।" (সূরা আল-ইসরা, আয়াত: ৩২) >  কিছু প্রচলিত ভুল ধারণা বা অপপ্রচার সোশ্যাল মিডিয়া বা ইন্টারনেটে অনেক সময় চটকদার শিরোনামে বিভ্রান্তিকর তথ্য ছড়ানো হয়। আপনি যে "৩ ব্যক্তির" কথা শুনেছেন, ইসলামে এমন কোনো বিধান নেই যেখানে স্বামী ছাড়া অন্য কারও সাথে সম্পর্ক জায়েজ বা পাপমুক্ত বলা হয়েছে। ইসলামের দৃষ্টিতে সম্পর্কের পবিত্রতা শুধুমাত্র বৈবাহিক বন্ধনের (নিকাহ) মাধ্যমেই সম্ভব। কেন এই ধারণাটি ভুল? ১. পবিত্রতা রক্ষা: ইসলামে বংশপরম্পরা এবং পর্দার পবিত্রতা রক্ষায় বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্ক কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। ২. শাস্তি: অবিবাহিত বা বিবাহিত—যে কেউ এই কাজে লিপ্ত হলে তার জন্য কঠিন শাস্তির বিধান রাখা হয়েছে। ৩. ধোঁকা: যারা এমন তথ্য ছড়ায় যে...
Read more

ডা'র্টি সে'ক্স(dirty Sex) বলতে বোঝানো হয় এমন যৌ'ন কার্যকলাপকে,

Image
 ডার্টি সেক্সে(dirty Sex) বলতে বোঝানো হয় এমন যৌন কার্যকলাপকে, ডার্টি সেক্সে(dirty Sex) বলতে বোঝানো হয় এমন যৌন কার্যকলাপকে, যেখানে আক্রমণাত্মক আচরণ বা শারীরিক বল প্রয়োগের একটি উপাদান থাকে। এটিকে "অমার্জিত যৌন আচরণ" হিসেবেও ব্যাখ্যা করা যায়, যা মিষ্টি বা রোমান্টিক যৌনমিলনের বিপরীত। তবে অনেক দম্পতি এটা পছন্দ করে। তাদের তুলুতুল পছন্দ না।  মূল বৈশিষ্ট্য:  * উত্তেজনা এবং তীব্রতা: এর মূল উপজীব্য হলো তীব্র উত্তেজনা, নতুন কিছু করার উন্মাদনা এবং প্রবল যৌন ক্রিয়া।  * বল প্রয়োগ: যৌন আচরণে কিছুটা বল প্রয়োগের ব্যাপারটি আনা হয়, যেমন - হুট করে কাছে টেনে নিয়ে আগ্রাসীভাবে চুম্বন করা, বা জোর করে জাপটে ধরে আদর করা।  * আনন্দের সাথে ব্যথা: এর মধ্যে প্রায়শই কিছুটা আনন্দের সাথে জড়িত ব্যথা এবং দ্রুত ও প্রবল গতিবিধি অন্তর্ভুক্ত থাকে। তবে এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে, এই ব্যথা যেন সহন ক্ষমতার বাইরে না যায়। "ডার্টি সেক্স" এর অন্তর্ভুক্ত কিছু কাজ:  * আগ্রাসী চুম্বন বা জাপটে ধরে আদর করা।  * আদরের সময় নিতম্বে হালকা চড় মারা বা চাপড়ানো, যা মিলনের সময় আরও প্রবল হতে পারে।  * লা...
Read more