৭২ ঘন্টা উপবাসে কি হয় জেনে নিন

 ২০১৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ২–৪ দিনের দীর্ঘ উপবাসের একাধিক চক্র শরীরের সেই ব্যবস্থাকে সক্রিয় করতে পারে, যা রক্তকণিকা ও রোগপ্রতিরোধ কোষ তৈরি করে। এই প্রক্রিয়াটি মূলত স্টেম সেল–ভিত্তিক পুনর্গঠনের সঙ্গে জড়িত। 🩸

সহজ ভাষায় বিষয়টি কীভাবে কাজ করে?

দীর্ঘ সময় উপবাস করলে শরীরে IGF-1 নামের একটি গ্রোথ ফ্যাক্টরের মাত্রা কমে যায় এবং PKA নামের একটি এনজাইমের কার্যক্রমও হ্রাস পায়। এই দুই পরিবর্তন একসঙ্গে স্টেম সেলগুলোর জন্য এক ধরনের “সংকেত” হিসেবে কাজ করে, যা তাদের পুনর্গঠন বা মেরামতের মোডে নিয়ে যায়।

এর ফলে শরীর পুরোনো বা ক্ষতিগ্রস্ত রোগপ্রতিরোধ কোষ সরিয়ে দিয়ে নতুন, সুস্থ কোষ তৈরি করতে পারে। 🧬

তবে গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় মনে রাখা জরুরি

এই গবেষণার বড় অংশই ইঁদুরের ওপর করা হয়েছে, যেখানে ছয় মাস ধরে বারবার উপবাসের চক্র অনুসরণ করা হয়। মানুষের ক্ষেত্রে একটি ছোট পরিসরের পরীক্ষায় কেমোথেরাপির আগে ৭২ ঘণ্টার উপবাস প্রয়োগ করা হয়েছিল।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—সম্ভাব্য উপকারিতা একবারের উপবাসে নয়, বরং দীর্ঘ সময় ধরে বারবার উপবাসের চক্রে দেখা গেছে। ⏳

গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা

এটি আশাব্যঞ্জক প্রাথমিক গবেষণা হলেও, এটি কোনো চিকিৎসা নির

🎁 Your Special Offer is Loading...

Please wait a moment. You'll be redirected automatically after the countdown.

10s

⏳ Stay here — your offer will open in a new page.
✅ Redirect happens only once per session.